La MC et Promusport lancent Bouger + !
La Mutualité chrétienne (MC) et Promusport annoncent le lancement de Bouger +, une nouvelle offre de programmes sportifs encadrés, destinée à encourager les citoyens à reprendre une activité physique régulière, progressive et accessible. Deux disciplines sont proposées : la course à pied et la marche active, disponibles partout en Wallonie et à Bruxelles.
Pensé pour la santé, pas pour la performance
Dans un contexte où la sédentarité progresse et où l’activité physique reste un enjeu majeur de santé publique, la MC et Promusport proposent une approche simple : bouger davantage, à son rythme, dans une ambiance conviviale. En effet, 36% des adultes belges ne bougent pas assez durant la journée la semaine.
Les programmes Bouger + reposent sur trois piliers essentiels : un encadrement par des coachs formés, une progression douce et durable, sans pression ni objectif de performance et une accessibilité maximale, dès 12 ans, quel que soit le niveau de départ.
Chaque programme comprend 3 séances par semaine : une séance encadrée en groupe et deux séances en autonomie, seul ou avec d’autres participants.
Plutôt marche active ou course à pied ?
Accessible aux débutants comme aux amateurs de running, Bouger + Course propose un programme complet incluant course à pied, renforcement musculaire, conseils santé et défis motivants. Quatre niveaux sont disponibles, de l’initiation (courir 20 minutes) à l’endurance (60 minutes et plus). Ce programme dure 18 semaines.
Avec Bouger + Marche active, vous augmentez rythme et distance 8 semaines durant. La marche active permet de travailler souffle, rythme cardiaque et tonus musculaire. Le programme propose quatre niveaux, de la remise à la marche à l’endurance (jusqu’à 10 km en une sortie).
Programme accessible financièrement
Les sessions organisées par la MC et Promusport sont proposées à un tarif volontairement bas :
- Bouger + Course : 25 € pour les affiliés MC - 50 € pour les non-affiliés
- Bouger + Marche active : 20 € pour les affiliés MC - 40 € pour les non-affiliés
Les participants affiliés à la MC bénéficient en outre du remboursement annuel sport de 50 €, voire 100 € jusqu’à 18 ans.
Déploiement large en Wallonie et à Bruxelles
Les programmes Bouger + commencent dès le 2 mars dans de nombreuses communes de Wallonie et Bruxelles. Avec Bouger +, la MC et Promusport souhaitent offrir un cadre motivant, bienveillant et structuré pour aider chacun à adopter un mode de vie plus actif. L’objectif est clair : favoriser un changement durable des habitudes, en misant sur le plaisir, la convivialité et l’accompagnement.
Infos et inscription : mc.be/bouger-plus
Contact presse
Marie Vandamme, coordinatrice Promusport
marie.vandamme@mc.be • 0477 20 99 66